תפריט
האם אנחנו מספיק מכירים ביכולות שלנו? האם אנחנו ממצאים את כל מי שיכולנו ואו רצינו להיות?
העצמה אישית מביאה לידי ביטוי את ה 'אני במיטבו' , הקירוב אל עצמנו, חיבור וחיזוק העוצמות והכישורים הקיימים בנו והיכולות לממש אותם.
תהליך האימון מאתגר את המסוגלות שבנו ומאפשר לנו למקסם את היכולות שלנו ולהביא אותם לידי ביטוי בכל משורי החיים
מה שמאפשר לנו לחיות חיים מהנים יותר, מסופקים יותר ובעלי משמעות.
כשאנחנו נמצאים במצב של שלמות וסיפוק זה משפיע לא רק עלינו אלא על כל הסובבים אותנו זה יוצר מערכות יחסיים יציבות יותר, פתוחות ומהנות יותר.
קשיים וחסמים בהעצמה אישית:
הקושי שמונע מאיתנו להגיע להעצמה אישית הוא לרוב פחד, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון, חרדות וטראומות שחווינו במהלך חיינו,
אמונות שבחרנו לקיים מתוך חוויות ילדות, דברים שחווינו שנשארו בתת מודע וממשיכים לקיים אותנו.
בנוסף, חוסר מודעות לדרכי פעולה שאדם מורגל בהם ובינו לבין עצמו קשה לו לשים לב אליהם ולהבין שהם אלו שמעכבים אותו בדרך.
איך ניתן להגיע להעצמה אישית:
האימון מאפשר לנו לפתוח דלת, לנהל את חיינו מתוך מודעות ובחירה ולדייק באזורים שכבר התחלנו לזייף.
האימון מקנה לנו כלים מעשיים שעוזרים לנו להוקיר ולחזק הרגלים טובים
ולראות מקומות שיש בהם הצורך להחליף ולסגל הרגלים נכונים וטובים יותר עבורנו.
תפקיד המאמן לבנות העצמה אישית למתאמן בעזרת חיזוק המודעות והבניית כלים
שיגרמו לו לצאת מ 'גדר הרגיל' שלו ושיאפשרו לו קבלה ואהבה עצמית.
כיצד ניתן למצוא את המפתח לחיים טובים יותר
לעיתים בשל עומס בלוח הזמנים קורה כי אנשים שוכחים לעצור לרגע על מנת לשאול שאלות חשובות לא רק את הסביבה הקרובה שלהם אלא גם את עצמם.
אין מדובר בשאלות המחייבות הפגנת ידע או שאלות הקשורות לתקשורת עם הסובבים אלא שאלות העוסקות בעולם הפנימי של כל אחד מאיתנו.
במסגרת האימון ניתן להביט פנימה ולשאול שאלות
במסגרת אימון אני מזמינה אתכם לשעה בה נתבונן פנימה ונשאל שאלות הקשורות בעולם הפנימי שלכם.
מדובר בשאלות הסובבות את חיי היום יום שלנו כמו למשל האם אני אדם טוב,
האם טוב לי בשלב הנוכחי בחיי? האם אני מפרגן לעצמי מספיק? האם יש לי מספיק זמן לעסוק בפיתוח עצמי?
במסגרת האימון נברר את התשובות לשאלות הנ"ל. מטרת השאלות המכוונות היא להביא לשיפור באורח החיים.
אין ספק כי שאילת שאלות מועילה מאד, אבל לאחר השלב הזה מתחילה העבודה במסגרתה נבין את הסיבות להתנהגות כתוצאה מהתשובות לשאלות שהועלו.
אין צורך לטוס להודו
המקפידים לעצור ולשאול את עצמם שאלות בנוגע לעולם הפנימי יוצאים נשכרים ומשפרים את חייהם.
לעומת זאת, אנשים שאינם עוצרים לרגע ושואלים את עצמם שאלות שונות ימשיכו להתנהל בעולם בלי לעצור לרגע ולבחון את סדר היום במטרה לשנות.
למעשה , אותם אנשים עשויים להיות שבויים במצב אוטומט הכולל תבנית מדויקת של חייהם ללא כל מימוש ותחושת הנאה.
על מנת לערוך חיפוש מקיף ולשאול שאלות אין צורך לקנות כרטיס טיסה להודו- אותו חיפוש היינו הכרחי להמשך ההתנהלות בחיים וההמלצה היא להתחיל בשאילת השאלות.
כחלק מהחיפוש חשוב לגלות פתיחות לדרכים חדשות וללמוד להכיר את עצמכם מזוויות שונות וכך לראות את המציאות במלואה ולא דרך הפריזמה הישנה.
אנשים המגיעים אליי לאימון ומבקשים למצוא את המפתח לחיים טובים יותר מבינים במהלך האימון כי הדרך הנוכחית בחייהם הובילה אותם למצב הקיים
ומבקשים להגיע למקומות אחרים, טובים יותר עבורם.
מתחילים להציב מטרות
במסגרת האימון אנו נתמקד במקומות בהם יש רצון להתפתח מבחינה אישית ולכן חשוב להציב מטרות-
התפתחות אישית עשויה לבוא לידי ביטוי בהתקדמות בעבודה או התקדמות בזוגיות, בהעצמה אישית ובכל תחום.
ישנם מצבים בחיים בהם אנשים שואלים את עצמם האם ללכת עד הסוף על מנת לראות את השינוי המיוחל,
בין אם מדובר בשינוי בקריירה או שינוי בחיים הפרטיים- כל החלטה תוביל אותם לדרך המחייבת אותם לדבוק במטרה.
במסגרת אימון עולה השאלה מתי יש ללכת עד הסוף או מתי יש לשנות כיוון?
במסגרת התובנות עולים היבטים שונים כגון הסיבה מדוע לא ללכת עד הסוף – האם מדובר בויתור או שמא מדובר בדרך חדשה?
מה הכוונה ללכת עד הסוף
"בתחילת הקריירה שלי, נאבקתי עם התמדה, אך לא יכולתי להיות מתמיד יותר מאשר בשנה האחרונה ".
אמרה זו נאמרה על ידי רוג'ר פדרר, הנחשב לגדול הטניסאים בכל העולם- מדובר בספורטאי חדור מטרה אשר לא ויתר לעולם,
גם כאשר חלה ירידה בדירוגו העולמי .
במקום לשקוע במרה שחורה הוא בחר להמשיך ולהתאמן על מנת לראות שינוי בתוצאות, כך בגיל מבוגר יחסית חזר לשחק ולנצח בתחרויות.
מהו אותו סוף?
מה ניתן ללמוד מהמקרה של פדרר? התשובה היא כי באמצעות התמדה, עקביות ונחישות ניתן ללכת עד הסוף.
על מנת ללכת עד הסוף יש להשקיע ולא להישבר אחרי כל משבר ולהבין כי אחרי כל משבר תהיה עלייה
ואחריה יהיה ניתן לראות את השינוי הרצוי – רק כך ניתן להגיד כי הלכתם עד הסוף.
בספרו " שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים" כתב סטיבן קובי- צפה את הסוף מראש.
על מנת שיהיה קל יותר לראות את החזון מתממש , צריך להאמין כי הסוף יגיע, צריך לדעת לאן אתם הולכים ולהתנהג כאילו המטרה הושגה.
חשיבותה של התמדה
חשוב להבין כי התמדה היא ערך מרכזי בדרך להגשמת מטרות.
אנשים אשר הגיעו להישגים משמעותיים בחייהם לא היו יכולים להגיע לתוצאות הנ"ל בלי דבקות במטרה והתמדה.
אם ניקח לדוגמה ספורטאי, הרי ללא אימון לצורך שיפור תוצאות יהיה קשה להשיג את המטרה.
ללא למידה וחקר אינסופי יהיה קשה מאד להיות מומחה בתחום מסוים.
יש לזהות את המחיר שאנו משלמים עבור התמדה
לעתים אנו משלמים מחיר גבוה על הרצון להתמיד בכל מחיר.
התמדה בכל מחיר עשויה להוביל לשינויים אשר לעתים יהיה קושי להתמודד עימם.
כך לדוגמה, אם ברצוננו להתפתח במסגרת העבודה, יש לשאול מהו המחיר אותו אני מעוניין לשלם.
עם זאת, בדרך אל ההצלחה חשוב מאד לגלות ערנות לאותו מחיר העשוי להיות ניתוק מהילדים ושינויים בחיי הזוגיות לטובת קידום בעבודה.
באותו שלב יש לשאול מה חשוב יותר- אותו קידום בעבודה או שמא חיי המשפחה?
חיבור עמוק לחוויה הרגשית יוביל לדבקות במטרה
במהלך האימון אני מובילה את האנשים המגיעים אליי לגלות חיבור עמוק אל החוויה הרגשית שהם עוברים במטרה להוביל לדבקות במטרה,
באמצעות החיבור לחוויה הרגשית ניתן להגיע אל המטרה הרצויה.